diyetisyen tartı hileleri ne demek?

Diyetisyenler, kilo verme sürecinde tartının doğru bir şekilde kullanılmasını sağlamak için, tartı alımı sırasında bazı hilelere başvurabilirler. İşte diyetisyenlerin tartı hileleri hakkında bilmeniz gerekenler:

1. Özellikle kilo verme sürecinin başında, bireylerin motivasyonunu artırmak amacıyla, ilk zamanlarda daha büyük bir kilo kaybı göstermek için bir tartı hilesi yapılabilmektedir. Bu hilede, bireylere kilo verme süreci boyunca sık sık tartılmaları ve her seferinde kilo kaybettiklerini görmeleri önerilir. Böylece bireylerin motivasyonu artar ve diyet programına daha sıkı bir şekilde uymaya devam ederler.

2. Tartılarda, kullanılan ölçüm biriminin değiştirilmesi de bir hiledir. Örneğin; kilogram yerine gram, gram yerine ons gibi daha küçük ölçüm birimleri kullanılarak, bireylerin daha fazla kilo kaybettikleri gibi bir algı oluşturulabilir.

3. Tartınızı ayarlama hilesi de kullanılan bir diğer yöntemdir. Bunu yapmak için tartının ayar düğmesi hafifçe ayarlanarak, tartıda daha düşük bir kilo gösterilebilir. Bu hile, bireylerin motivasyonunu artırarak diyet programına daha sadık kalmalarını sağlamak amacıyla kullanılabilir.

Ancak tartı hilelerinin amacı sadece motivasyonu artırmaktır. Gerçek kilo kaybını belirlemek için, diyetisyenler tarafından önerilen kilo ölçüm yöntemleri kullanılmalıdır. Örneğin, bireyin vücut ağırlığı, bel çevresi, kalça çevresi gibi ölçümler yapılıp, bu veriler doğrultusunda ilerleme takibi yapılabilir. Tartı hileleri, bir süreliğine motivasyonu artırmak için kullanılabilecek geçici yöntemlerdir ancak gerçek kilo kaybını göstermezler.